性格是个伪名词,作祟的是你的情绪

Arvin.zhang 2019年9月17日13:50:38 评论 131

01

人们说“性格决定命运”,

在很长很长的一段时间里,我因为这句话,对我的人生感到绝望。

绝望的原因是,我觉得我性格不好,而我相信这句话是真理。

我母亲的性格不好,暴躁易怒,脾气一点就着,一言不合就开骂。

我们姐弟三人是在她的骂声中压抑地长大的,而我父亲是在她的辱骂中变老的。

没错,我父母从年轻时就吵架,一直吵到现在变老,还在吵。

起因无非就是鸡毛蒜皮,甚至连鸡毛蒜皮也算不上,

闲来无事,把几年前甚至几十年前的旧账翻出来,就有理由再干一仗。

印象中,我们全家从未其乐融融地过过一个年。

每到春节临近,父母尤其母亲就因为更多的鸡毛蒜皮的小事歇斯底里地爆发,

两人大吵特吵,我们三个孩子战战兢兢如惊弓之鸟。

小时候的我恨透了那种感觉,我发誓等我结了婚一定不要过这样的日子。

可是当我渐渐长大,随着周围同龄人尤其是我姐的结婚,

我惊恐地发现,大部分人都在重复父母的老路,女儿重复母亲,儿子拷贝父亲。

基本上,我们就是父母的复制品。

我们活成了自己讨厌的样子。

他们说,在娶一个女孩前,先看看未来的丈母娘是什么样的,那就是你未婚妻未来的模样。

我回头看看因怒骂而脸部扭曲的母亲,再看看已经结婚几年,也开始不断吵架的姐姐,她发脾气的样子和母亲如出一辙。

我忽然就从心底里感到悲凉。

我在心里告诉自己:这性格重复的怪轮,不管它是从何时启动,就到我这里为止吧。无论如何我都要扳住它!

02

在之后的日子里,如何改变自己的性格,成了纠缠了我多年的问题。

有一次我父亲说,如果改不了你的脾气,那就先试着提高你的修养吧!

这一度成为了我的救命稻草,但很快我就发现了这里面的问题:显然,婚姻的维持不能靠修养。

事实上,婚姻正是最能扒掉修养的外衣,而让两个人发生更深层次碰撞的生活方式。

所谓修养,在婚姻面前不堪一击。

我苦苦地想,一定还有能从根本上解决问题的方法。

直到我师父说:要管理你的情绪。

我如醍醐灌顶般恍然大悟:

原来情绪是需要管理的!

不能任由情绪泛滥,在脸上肆虐,在语言里猖獗。要管理它!

我师父说,任意发泄自己的情绪如同随地大小便。

我师父说,情绪发作的那一刻,我们就是精神病。

算来,自己做精神病的时间真心不短。

03

情绪管理,谈何容易,

管理情绪不是简单地压抑情绪,

发脾气时,伤害别人,但首先伤害的是自己。

因此为了自己,要生气的时候,也得告诉自己“我忍!我忍!我忍忍忍!!!”

咬着牙也要忍住,必须得忍住!

想着自己发脾气狰狞丑陋的样子,

必!须!得!忍!住!

然后,立刻!马上!不要找任何借口地,去-跑-步!去-干-活!

跑一圈没想通就跑两圈,

两圈不行就十圈八圈二十圈,

累得跑不动了,你就想通了。

你不信,你就试试。

或者,做家务,

锅碗瓢盆,全拿出来重洗一遍,

擦窗户,拖地板,洗衣服,

累了,你就明白了。

千万别闷头睡觉。

再说一遍,情绪上来时,正确的处理步骤是:

忍!忍!忍!

然后,

运动!运动!运动!

运动会让你开窍。

04

要发脾气的时候,能及时觉察到自己即将爆发的情绪,并强行让自己忍住,这是救急的办法。

根本上解决问题的方法是,

提高我们生命的层次和认识。

我师父说,生气是由于自己无知。

所以,要终生学习。

学习新的知识、新的观念,培养新的习惯,

学习接受一个不同的意见,

学习用开放的思想和不同的角度来看待人生,

学习反省自己,像修剪草坪一样,不断修剪自己。

要舍得放弃旧有的、过时的观念和习惯,

不要让文化、传统所形成的习惯和观念,来左右我们的情绪。

文化不是真理,传统留给我们的不一定是正确的,

要学会像电脑的软件更新一样,

不断update我们自己。

05

从根本上做好了情绪管理

你的性格就不是问题。

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Arvin.zhang

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